NUTRICIÓN !

NUTRICIÓN La nutrición es la ingesta de alimentos en relación con  las necesidades dietéticas del organismo. Una buena  nutrición (una dieta suficiente y equilibrada combinada con  el ejercicio físico regular) es un elemento fundamental  de la buena salud.  Una mala nutrición puede reducir la inmunidad,  aumentar la vulnerabilidad a las enfermedades, alterar el  desarrollo físico y mental, y reducir la productividad. Johanna Romero y Lorena Ríos

LAS CINCO COMIDAS

Johanna Romero y Diana Hernandez                            

	TIPS

ØNo utilizar la comida como premio o castigo. 

ØNo intente solucionar un malestar, pataleta o inquietud con comida.

ØEl momento de comer debe ser tranquilo y placentero

  ØCompartir la mesa con la familia

ØDejar que aprenda a comer por si mismo (ya sea con la mano o la cuchara)

ØNo darles solo su plato favorito

ØIr enseñándole modales poco a poco

ØNo hacer «un circo» a la hora de comer

ØNo a acostumbrarlo a que coma viento televisión

ØNo obligarlo a comer cuando o lo que no quiere  

Karen Pinzon y Johanna Romero